계피의 효능
한방에서 최고의 약재로 불리는 계피의 효능에 대해 간략히 알아 봅시다.
달짝지근 하면서도 약간의 매운맛이 나는 계피. 호불호가 강한 재료중 하나입니다. 계피를 챙겨먹었을때의 좋은 점들에 대해 몇가지 나열해보겠습니다.
1.당뇨에 특효다.
계피는 혈당 수치를 조절합니다. 달달한 맛을 내는데도 불구하고 오히려 혈당량을 상당량 줄여주는 역할을 합니다. 혈중 포도당을 낮추며 인슐린의 감도를 높여 줍니다.
2. 혈관 확장, 혈액 순환 원활히, 체온 상승!
계피는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 도와 손과 발이 차가운 사람에게 큰 도움이 됩니다.
3. 위장문제 해결!
복부에 좋다고 익히 알려져 있습니다. 복부가 차가우면 복통과 설사를 비롯해 구토를 유발하지만 계피는 몸 전체를 따뜻하게 만들어주어 이를 방지할 수 있습니다. 또한 소화기능을 촉진시켜 식사 후 속이 좋지 않을 때 계피 차 한잔 마셔준다면 매우 도움이 될 것입니다.
4. 호흡기 질환에 도움
기침을 자주해 호흡기에 문제가 있는 것 같다면 계피가 도움이 될 것입니다. 특히 꿀과 함께 차로 드신다면 달달한 맛과 함께 기침과 가래가 진정되는 효과를 볼 수 있습니다.
5. 다이어트에도 좋다!
달달한 맛을 내는 데도 불구하고(열량도 거의 없습니다) 혈당량 조절에도 특효기 때문에 식사 후 계피차 한잔해주면 매우 좋습니다. 당이 줄어든다는 것은 체중감량에 매우 큰 도움이 된다는 것을 의미 합니다.
6. 꿀피부를 만들자.
피부에 좋을 걸로도 알려져 있습니다. 황산화제라는 것이 함유되어 있어 세포를 보호하고 피부 노화를 예방 합니다.
7. 생리통, 생리불순 완화.
계피는 여자에게도 좋습니다. 자궁을 따뜻하게 해주고 생리통이나 생리불순을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
8. 살충 효과
해충들은 계피 향을 굉장히 싫어합니다. 모기를 쫓아 주며 계피가루를 물에 타서 분무기로 침대나 이불에 뿌려주면 진드기 퇴치 효과도 뛰어납니다. 더해서 계피는 입냄새 제거에도 효과가 있습니다. 이는 계피의 향균작용으로 입속의 세균퇴치에 도움을 줍니다.
계피의 대표적인 효능 몇가지를 알아보았습니다. 이외에도 좋은점이 너무 나도 많은 약재이기 때문에 하루 적정량(10g정도)을 드신다면 건강을 유지하는데 큰 도움이 될 것입니다. 허나 어 떤 음식이든 과하면 문제가 생기듯 몸에 좋다고 하여 너무 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 간단하게 부작용에 대해 몇가지 말씀드리겠습니다.
하루 40g이상 섭취하였을시 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
※계피의 부작용
1.어지러움증이 발생합니다.
2.간 독성 물질 유발할 수 있습니다.
(쿠마린 성분 함유)
3. 신장에 손상이 생길 수 있습니다.
물론 과하게 섭취하면서 생기는 문제점이니 항상 적절히 섭취하는 것이 가장 좋을 듯 합니다.^^
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